Чтобы парение в бане благотворно влияло на кожу и весь организм в целом, контролируйте температуру и уровень влажности. Опытные банщики чувствуют, когда температура в комнате перестаёт быть комфортной, и вовремя останавливают подачу пара, но новичку отслеживать этот показатель сложно. Полагаясь на измерительный прибор, вы всегда будете знать, когда следует подложить дров в каменку и поддать пару. Оптимальная температура для парилки в русской бане составляет 60–70 °C при влажности 70–90 %.
